Lændesmerter — ondt i ryggen

Lændesmerter dækker over flere problemer som hekseskud, iskias, diskusprolaps, slidforandringer og muskelsmerter — og er den 4. mest belastende sygdom i Danmark.

Kort fortalt

Kaldes også: Lændesmerter, iskias, hold i ryggen, hekseskud, facetsyndrom, bækkensmerter, nerve i klemme, diskusprolaps, spinalstenose, muskelsmerter.

Hvad er det?

Lændesmerter skyldes oftest godartede smerter fra led, muskler, brusk og sener i nederste del af ryggen, balde og hofteområde. Det er en meget hyppig tilstand, der bedst håndteres med en kombination af rådgivning, behandling ved kiropraktor og øvelser for at få dine bevægelser og smerter normale igen.

Hvordan går det typisk?

Det går godt for langt de fleste mennesker med lændesmerter. Kun 10% har nervepåvirkning, og endnu færre har behov for operation. Lændesmerter kan komme i ture gennem livet og give forskellige grader af smerte og besvær.

Hvad skal du reagere på?

⚠️ Ring akut til læge eller kiropraktor, hvis dine lændesmerter pludseligt udvikler sig til lammelse af ben eller ændret kontrol over vandladning og afføring.

Den uddybende version

Hvad er det?

Ondt i ryggen er det problem, de fleste går til kiropraktor for. Du er ikke alene, hvis du nu eller i fremtiden mærker smerter eller besvær med bevægelse lavt i ryggen. Lændesmerter er den 4. mest belastende sygdom i Danmark — sygdomsbyrden fra rygsmerter er større end fra diabetes, lunge- og hjertesygdom og kræftsygdomme tilsammen.

Det opleves som smerter over lænden og kan stråle op mod brystryggen, ud mod flanken eller ned mod balde og hoften. Det mærkes stramt, stift, låst eller gør ondt, og det bliver svært at udføre normale bevægelser. Det kaldes også “hekseskud” eller “hold i ryggen”.

Hos 80-90% er det ufarligt

Hos 80-90% af mennesker med lændesmerter drejer det sig om “uspecifikke lændesmerter”, som er helt ufarlige smerter, der går over igen. De skyldes ikke knoglebrud, nerver i klemme eller ondartet sygdom.

Iskias — nerve i klemme

Iskias er smerter der stråler fra ryg ned i balde og ben. Det kan skyldes overbelastede muskler i balden (piriformis-syndrom) eller egentlig nerverodspåvirkning fra ryggen. Nerveafklemning opleves som skarpe, kraftige smerter der brænder eller stikker. Kun 10% har denne form for lændesmerter.

Hvad gør vi ved det?

Allervigtigst er det at få afklaret hvad dit problem er. Ved Kiropraktor Lotte Løgumkloster får du en grundig undersøgelse af hvad der er på spil i din krop og for dig. Behandlingen består af forskellige former for berøring og bevægelse — ofte bruges en teknik der løsner leddenes bevægelighed, ofte ledsaget af en klik-lyd. Vi bruger sikre og meget alsidige behandlingsformer, der tilpasses efter hvad du foretrækker og det der passer bedst til din krop.

Bevægelse af det ømme område kan lindre. På den lange bane er styrketræning og smidighedsøvelser den mest gavnlige måde at håndtere dine smerter på.

Eksempler fra Tønder Kommune

En landmand fra Bredebro har fået ondt i højre side af ryggen efter at have siddet rigeligt længe på traktoren i høsttiden. Det strammer voldsomt ned mod højre balde og føles helt stift.

En skifteholdsarbejder fra Tønder har skovlet i timevis efter en lang nattevagt. De seneste måneder er han begyndt at mærke at det er sværere at komme i gang om morgenen. Kroppen er stiv og føles gammel.

En kvinde på 67 fra Løgumkloster har “uspecifikke lændesmerter” der kommer og går. Hun bekymrer sig om hvorvidt det er noget alvorligt — undersøgelsen viser at det er aldersrelaterede slidforandringer, og hun får et træningsprogram der reducerer smerterne betydeligt.

Ofte stillede spørgsmål