Kort fortalt
Kaldes også
Albuesmerter, tennisalbue, golfalbue, museskade, smerter i underarm, karpaltunnelsyndrom, smerter i håndled, triggerfinger, smerter i tommelfingerens grundled.
Hvad er det?
Smerter i albue, underarm og hånd skyldes oftest ensidig brug. Det kan være arbejde, sport eller hobby. Symptomer i hånd og fingre kan også komme fra nakken, fordi nerverne til hånden løber den lange vej fra halsen og hele vejen ned.
Hvordan går det?
De fleste bedres med tilpasset behandling, justering af belastningen og målrettet træning. Senerelaterede tilstande som tennis- og golfalbue tager ofte uger til måneder.
Hvad skal jeg reagere på?
Kontakt læge ved tab af kraft i hånd eller fingre, ved hævelse, varme og rødme uden kendt årsag, eller hvis smerten ikke aftager, selv om du tilpasser aktiviteten.
Den lange version
Hvad er det?
Albuesmerter: Tennisalbue (ydersiden) og golfalbue (indersiden) er senerelaterede overbelastninger. De opstår, når underarmens muskler og sener bliver belastet for mange gange i træk. Det kan være pc-arbejde, en weekend med kost og spand, eller bare en ny hobby der trækker mere end vant.
Underarms- og håndledssmerter: Kommer ofte fra mange timer ved tastatur og mus ("musearm") eller fra karpaltunnelsyndrom, hvor en nerve klemmes ved håndledet og giver prikken eller følelsesløshed i fingrene.
Håndsmerter: Slidforandringer i tommelfingerens grundled, triggerfinger eller ømme senehæfter omkring fingrene er almindelige. De fleste reagerer godt på en kombination af tilpasning, behandling og målrettet træning.
Symptomer i hånd og fingre kan stamme fra nakken. Undersøgelsen afklarer, om det er tilfældet hos dig.
Hvordan bliver forløbet?
Albue, underarm og hånd bruges hele tiden, og derfor har tilstandene her ofte et længere forløb end fx skulderen. De fleste oplever fremgang over uger til måneder. Karpaltunnelsyndrom og lignende nervetilstande følger jeg løbende, og ved manglende fremgang henviser jeg til neurofysiologisk undersøgelse eller speciallæge.
Hvad kan der gøres ved det?
Jeg ser hele kæden: nakke, skulder, albue, hånd. Symptomer i armen hænger ofte sammen længere oppe.
Behandlingen kan bestå af:
- Rådgivning om belastning, arbejdsstilling, redskaber og pauser
- Tilpassede øvelser for underarm, hånd, skulder og nakke
- Massage og andet bløddelsarbejde
- Tryk- og triggerpunktsbehandling samt dry-needling (nålebehandling)
- Ledfrigørende behandling for albue, håndled, nakke og brystryg