Hovedpine

Kort fortalt

Kaldes også

Hovedpine, spændingshovedpine, cervikogen hovedpine, nakkehovedpine, migræne, klyngehovedpine, medicininduceret hovedpine, hovedpine fra kæbe og bid.

Hvad er det?

Hovedpine er en af de hyppigste smertetilstande, vi mennesker har. De fleste typer er godartede: spændingshovedpine, hovedpine fra nakken eller migræne. Det er almindeligt at have to typer på samme tid, og det første skridt er at få adskilt dem.

Hvordan går det?

For de fleste kan hovedpinen blive sjældnere og mildere, når vi får ro på nakke og skulderåg, og når du finder det, der trigger anfaldene. Ved tvivl eller udtalte symptomer hjælper jeg med henvisning videre.

Hvad skal jeg reagere på?

Vigtigt at reagere på

Ring 112 ved pludselig kraftig hovedpine, du ikke kender, ved hovedpine med feber og nakkestivhed, ved talebesvær, lammelse, synsforstyrrelser eller nedsat bevidsthed, eller ved tiltagende hovedpine efter slag mod hovedet.

Den lange version

Hvad er det?

Hovedpine er ikke én tilstand, men en gruppe af typer, der kan optræde alene eller blandet:

Spændingshovedpine: Trykkende, ofte som et bånd om hovedet. Hænger sammen med spændt nakke og skulderåg, lange skærmdage, stress og dårlig søvn.
Cervikogen hovedpine (nakkehovedpine): Udspringer fra nakkens led og muskler. Ofte ensidig, kan stråle fra baghoved til tinding og pande. Forværres ved bestemte nakkebevægelser.
Migræne: Anfaldsvis, pulserende, ofte ensidig. Ledsages typisk af kvalme, lys- og lydoverfølsomhed og hos nogle af aura. Migræne er en selvstændig sygdom, der oftest håndteres lægeligt.
Medicininduceret hovedpine: Opstår eller forværres af hyppigt forbrug af smertestillende medicin gennem længere tid.
Hovedpine fra kæbe og bid: Spændt tyggemuskulatur giver smerter i tindinger og foran ørerne.
Mange har mere end én type samtidig. En vigtig del af arbejdet er at finde ud af, hvilken hovedpine der gør hvad.

Hvordan bliver forløbet?

Spændingshovedpine og cervikogen hovedpine reagerer ofte godt, når vi tager fat i nakke, skulderåg og brystryg og samtidig justerer søvn, pauser og stress. Mange mærker færre og mildere anfald inden for nogle uger.

Migræne håndterer jeg sammen med din læge. Min opgave er den del af hovedpinen, der kommer fra nakke og skulderåg, og som ofte er med til at trigge migrænen. Det kan reducere både hyppighed og styrke af anfaldene.

Ved mistanke om medicininduceret hovedpine er trinet en nedtrapningsplan med din læge. Behandling hos mig kan lette den underliggende spændingshovedpine, mens du trapper ud.

Hvad kan der gøres ved det?

Vi starter med en grundig samtale om mønster, hyppighed, varighed og hvad der trigger anfaldene. Den samtale er ofte mere værd end mange tror.

Behandlingen kan bestå af:

Rådgivning om søvn, skærmpauser, arbejdsstilling og stress
Tilpassede øvelser for nakke, skulderåg og brystryg
Massage og andet bløddelsarbejde
Tryk- og triggerpunktsbehandling samt dry-needling (nålebehandling)
Ledfrigørende behandling for nakke og brystryg som mobilisering eller præcist tryk
Samarbejde med din læge, hvor det er relevant
At forstå sin egen hovedpine og kende sine triggere er for mange lige så vigtigt som selve behandlingen.
Skærmarbejde, søvn og hovedpine

Lange skærmdage, dårlig søvn og perioder med stress er en klassisk trio bag spændingshovedpine. Det er sjældent én ting, der løser det. Det er kombinationen af bevægelse, variation, søvn og lidt styrke i nakke og skulderåg.

Ofte stillede spørgsmål

Kan kiropraktorbehandling hjælpe på migræne?

Migræne skal lægeligt behandles. Men jeg kan ofte reducere hyppighed og styrke af anfaldene ved at behandle den spændings- eller nakkehovedpine, der trigger migrænen. Vi planlægger forløbet sammen med din læge.

Hvor mange behandlinger skal der til?

Spændings- og nakkehovedpine bedres ofte inden for nogle få behandlinger. Længerevarende mønstre tager længere tid. Vi lægger planen sammen.

Skal jeg scannes?

Sjældent. Billeddiagnostik bruges kun ved specifikke fund eller mistanke om noget, der kræver udredning. Almindelig hovedpine ændres sjældent af en scanning.

Hvor kan du læse mere?

Klar til at få det undersøgt?

Book en tid eller ring direkte — jeg sidder klar til at hjælpe dig videre.

Book online Ring 40 25 30 90